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Cusco fica a cerca de 3.400 m / 11.150 ft — mais alto do que a maioria dos viajantes já dormiu. O mal de altitude (soroche) é comum, mas muito administrável. Veja como nossa equipe local recomenda se preparar.
Chegue dois dias antes
Passe ao menos duas noites em Cusco (ou no um pouco mais baixo Vale Sagrado, ~2.800 m) antes de qualquer trekking ou de Machu Picchu. Leve o primeiro dia com calma: uma caminhada leve pela cidade, sem trilhas puxadas, e durma cedo.
Hidrate-se e coma leve
Beba 2–3 litros de água por dia, prefira refeições leves e de fácil digestão, e evite álcool nas primeiras 48 horas. O chá de folha de coca é o remédio local tradicional e eficaz, e está em toda parte em Cusco.
Conheça os sintomas
Dor de cabeça leve, falta de ar e sono ruim são normais no começo. Descanso, água e chá de coca costumam resolver. Procure ajuda em caso de dor de cabeça intensa, vômitos ou confusão. Consulte seu médico sobre a acetazolamida (Diamox) antes da viagem.
Deixe o roteiro ajudar
Programe os treks de maior altitude para o fim da sua estadia, não para o início. Nossos guias levam oxigênio de emergência e são treinados para identificar e responder aos sintomas de altitude em cada saída.
Planeje esta viagem com um especialista local
Conte suas datas e o que você tem em mente — um especialista da nossa equipe em Cusco monta uma viagem sob medida e orçamento, e responde cada pergunta. Sem compromisso.